钢管漫步 2013-9-11 17:58
鹌鹑蛋烧肉[9P]
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[size=5]原料:
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主料:鹌鹑蛋200克、五花肉400克、葱姜、大料适量1oMQ2D-f`
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调料:冰糖10克、老抽1大勺、生抽1小勺、料酒、盐1/4小勺、清水500ML
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准备:五花肉切成麻将块大小,鹌鹑蛋煮熟剥壳[/size]
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[size=5]做法:
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1、将五花肉块和鹌鹑蛋放入自动锅,加入清水;[/size]
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[size=5]2、放入姜片、料酒;[/size]
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[size=5]3、调入老抽、生抽、冰糖、盐;[/size]
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[size=5]4、稍稍搅匀一下,加入大料;[/size]
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[size=5]5、盖上锅盖,按下炖肉键,启动自动烹饪程序;[/size]
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[size=5]6、待烹饪结束时,将锅内食材搅拌均匀,撒上葱花,最后盛入盘中即可。[/size]zp,pse:k
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[size=5]小贴士:rbUM$x Q+qB
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1、鹌鹑蛋的煮法:锅内足量的水,放少量盐,将鹌鹑蛋放入,水烧开转小火3-4分钟关火,迅速取出放入凉水中,这样蛋皮很容易剥下来;Ac`?m"gj/y
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2、也可以提前将所有调料一起倒入大碗,调好汁再倒入锅中,更加方便省事。[/size]
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qqzscs88 2013-9-11 23:22
这个菜小朋友吃一定不错,做法也简单,营养也不错:excellence