钢管漫步 2013-9-30 19:12
清蒸鲥鱼[4P]
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[size=5]原料：鲥鱼、火腿片、笋片、葱、姜、盐、味精、胡椒粉、料酒
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做法：
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1、我们需要准备的食材有——鲥鱼、火腿片、笋片、葱、姜、盐、味精、胡椒粉和料酒；[/size]Vw W/w2|eMt
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[size=5]2、清蒸鲥鱼好不好吃，挑选新鲜的鲥鱼很重要。清理的时候不能去鳞。随后就要加盐、味精、酒腌渍入味。稍等片刻后，要把入好味的鱼用开水烫一下，装盘，垫上葱结姜片、火腿片、笋片整齐拼摆在鱼身上；[/size]
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[size=5]3、一切都准备就绪之后，鲥鱼就要放入蒸箱内了。清蒸鲥鱼只要选择“鱼”模式，将温度调到100度。10分钟，把蒸好的鲥鱼取出，去掉葱姜片，倒出汤汁，加入盐、味精、胡椒粉调味烧开，浇在鱼身上即可。[/size].t`'c4`K v
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[size=5]小贴士：-C? s6^ ht0@
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鲥鱼味鲜肉细，营养价值极高，含有丰富的蛋白质、钙、磷和铁，其次鲥鱼富含很高的不饱和脂肪酸，对健康有很大的好处。同时烹饪手法也很多样，其中清蒸最能保持鲥鱼的营养和美味。[/size]
zhp519612 2013-9-30 19:48
清蒸鲥鱼,这个是我的最爱最爱啊,看着就有食欲，不错不错。希望能早日吃到
wxdd123 2013-9-30 20:35
清蒸鲥鱼自己做过。没有用开水烫一下，下次试一试。感觉用开水烫要好一点。
hnjzbaoo1 2013-10-1 13:17
我真的不知道还有这种鱼，有机会时一定去品尝一下！
dj32561 2013-10-2 23:33
我喜欢吃清蒸的鱼，保留了鱼的鲜味，不过这个有点复杂:excellence
昌...仔 2013-10-5 02:37
春边秋鲤夏三泥......夏三泥即（鲥鱼）.夏天是鲥鱼最肥美可口的季节.看楼主的用料是条冰鲜鱼.我们这边都用活鱼.开肚后直接清蒸......
bunny36 2013-11-2 17:20
好久没有吃鱼了，那次去菜市场想买，但我一个大男人估计做不好。
ML1984X 2013-11-6 23:40
鲥鱼系黄鱼吗？ 有埋蒸好的相就好了 描绘下味道更好
kenC 2013-11-12 19:10
鲥鱼太贵了，这个菜不是家常菜啊，而且很多地方也买不到这个鱼！
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