cqlfecnc 2013-11-10 12:15
鸡蛋蔬菜肉卷三文治[4P]
[img]http://cp1.douguo.net/upload/caiku/9/7/8/yuan_9786d1a6b820ca9d219b854471b855d8.jpg[/img]
v fV a.n
hm*C
yz VV&p-Y
难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟X0B)h6PXk~3~ y
主料jN,uZ/x%G9\2Z4W1K%Y9i
嘉顿切皮三文治白面包适量 菠菜适量
+J:XeS.F
火腿适量 奶酪适量`M$P.C6W5W4A"Y
鸡蛋适量
:s,p l/M m7jG5L'\#B
8l0K;u%z@ q S
[img]http://cp1.douguo.net/upload/caiku/0/6/9/200_068b53bb672bd6261bdde3240acbb829.png[/img]:RZ7i*h/i.s [
)]&J'c d5`A$Z
N
1. 取一片三文治白面包，放入火腿片，放入烫过的菠菜。#ij Q'? j4yBk
n!Hh"L5Of
[img]http://cp1.douguo.net/upload/caiku/3/4/c/200_34eb38cca15115559145cad2f196301c.png[/img]
;?)a1bm)Q8~Ds@6l"L
US]La_I#}/H%E Z
2. 再放入摊好的鸡蛋饼，加入一片奶酪。
D&~4M |3_1^ Lp
y3hB!r? tw[S IU{2k
[img]http://cp1.douguo.net/upload/caiku/2/0/b/200_2016e8b0cfd51a61fb89d294b4a0cc3b.png[/img]'\7w$^9^ ]_I[0wMk
(R'k-g K,r,|)s%BV
3. 用保鲜膜卷起，定型一分钟，切成段即可。
t ]F$Z{9_2X
?P
eW
hhNN`(|
小贴士 H%Q E9S d:k g
菠菜含有丰富的膳食纤维、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。嘉顿切皮三文治白面包含丰富的蛋白质，脂肪含量则较低，是面包种类中味道最原始的一种，天然健康，适合小孩子食用。
528425 2013-11-10 16:05
嗯，花花绿绿的看起来挺好看！估计五彩缤纷的食物小孩子可能会比较有食欲，胃口比较差的小孩喂食是个难度高的活啊！当爹不合格吖:cry
waywts88 2013-11-13 11:29
不错的一道早点，容易上手，用时不常，适合想自己动手做早点的上班族。
citect76 2013-11-13 19:37
颜色好漂亮，但感觉干巴巴的，貌似没什么胃口吃的样子！
hunrizidexiaoya 2013-11-14 10:43
嘿嘿，就是一层一层裹起来，看着很容易，赶明儿试试
673811839 2013-12-15 23:41
回复 1楼 的帖子
五颜六色好好看5A2yL%Z Q#d
最主要绿色食品还是要考自己做
T @2D'i!b.JQ
不错
在线客服(1)